Nº de registro Sanitario C.2.2/5831

Reto 21 días de atención plena

Reto 21 días de atención plena

19,00 Iva incl.

¿A menudo te ocurren alguna de estas cosas?

  • Al realizar un trayecto caminando o conduciendo, no recuerdas la experiencia o el camino que tomaste.
  • Después de haber dejado algo, no consigues recordar dónde lo has puesto.
  • Al entrar en una habitación, de pronto, te das cuenta que has olvidado lo que ibas a hacer allí.
  • Mientras leías te has puesto a pensar en otra cosa y no tienes ni idea de lo que has leído en esa página.

¿Te gustaría cultivar la conciencia y relacionarte con la vida desde una postura de atención plena? Te proponemos un reto que te puede ayudar. Se trata de 21 días de conciencia plena ¿nos acompañas?

 

¿Cómo es este curso?

  • Un ejercicio al día durante 21 días
  • Orden de dificultad creciente
  • Practicarás la conciencia plena y las actitudes mindfulness
  • Requiere de muy poca inversión de tiempo al día
  • Empieza cuando quieras
  • No se requieren conocimientos previos de mindfulness
  • Si tienes historia de trauma y/o síntomas disociativos no hagas los audios de la última semana
  • Acceso a los contenidos para siempre