La regulación emocional consiste en los intentos que las personas llevamos a cabo para influir en las emociones que tenemos, cuándo las tenemos, cómo las experimentamos y cómo las expresamos. Estos intentos pueden llevarse a cabo de forma consciente o totalmente inconsciente. En ocasiones las emociones generan unas reacciones en nosotros que nos generan aún más problemas y más sufrimiento, dado que son disfuncionales.
Este curso está compuesto por ocho sesiones de una hora de duración en las que se trabajarán aspectos teórico-prácticos y se realizarán actividades y debates grupales.
El precio total del curso es de 120 € (15 €/sesión) y de 80 € para los usuarios de la Clínica. El aforo es limitado, únicamente sacamos 8 plazas por grupo.
PROGRAMA DEL CURSO
SESIÓN 1 (10/01/2019). Qué son las emociones y para qué sirven.
SESIÓN 2 (17/01/2019). Reconocer mis propias emociones.
SESIÓN 3 (24/01/2019). Experimentar emociones saludables.
SESIÓN 4 (31/01/2019). Cognición y emoción.
SESIÓN 5 (7/02/2019). Acción y emoción
SESIÓN 6 (14/02/2019). Reducir la vulnerabilidad.
SESIÓN 7 (21/02/2019). Ser consciente.
SESIÓN 8 (28/02/2019). Integrando.
