Habilidades básicas de mindfulness online
Habilidades básicas de mindfulness online
110,00 € Iva incl.
El mindfulness es la capacidad de estar presente en el aquí y en el ahora, conectando con uno mismo y con una actitud acrítica. Entrenando esta habilidad fomentamos nuestra capacidad de ser más conscientes y reflexivos, priorizamos el “ser” frente al “hacer”.
En este curso abordaremos el concepto de mindfulness y realizaremos ejercicios prácticos que nos ayuden en la práctica diaria del mismo a lo largo de ocho sesiones de entre una hora y hora y media de duración, con estructura teórico-práctica, basado en el modelo MBCT.
En este curso encontrarás:
- Introducción al mindfulness
- Atender y escuchar al cuerpo
- Movimiento consciente
- Pensamientos automáticos y rumiación
- Aceptación
- Compasión
- Equilibrar la vida
- Integrando el mindfulness para el resto de tu vida
¿Cómo es este curso?
- Programa online de 8 semanas
- Empieza cuando quieras y hazlo a tu ritmo
- No se requieren conocimientos previos de mindfulness
- El único requisito para hacer este curso es no tener historia de trauma y/o síntomas disociativos
- 10 horas de contenido audiovisual
- 8 clases semanales de aproximadamente una hora de duración
- PDF descargables con los contenidos de las clases
- Acceso a material complementario
- Consulta tus dudas al docente en el foro
- Ejercicios prácticos y meditaciones guiadas cada semana
- Tendrás acceso a los contenidos para siempre
- Consulta tus dudas al docente en el foro
- Certificado de realización
¿Quién imparte el curso?
El curso lo imparte Paula San Juan, terapeuta de Clínica Cabal. Paula es experta en mindfulness, formada en el Instituto de Psicología Integral Baraka (con el Curso de formación avanzada en competencias para instructores mindfulness). Ha colaborado como psicóloga y como coterapeuta mindfulness en la Fundación para la Investigación en Psicoterapia y Personalidad en Santander durante varios años y es perfecta para impartir este curso porque es paz, compasión y calma en sí misma.
